이유없이 피곤할때

요 며칠 바쁜일도 없는데 몸이 천근만근이네요
집에 놀면서 피곤하다니 앞뒤가 안맞지만
제 상태가 요즘 이래요.
잠을 자고 일어나도 회복이 안되고...
좀전에 도저히 정신이 안 차려져서
집에 있던 박카스를 먹었더니 바짝하는 힘이 생기네요.
이런 몸상태일때는 뭐를 먹음 도움이 될까요?
영양제나 기타등등 추천 좀 부탁드립니다